Любовь-чудодейственное средство.Любить себя-означает привносить чудеса в свою жизнь.Это чувство огромной признательности,пронизывающее каждую клеточку моего сердца.
Я,например,люблю:
Жизнь во всех её проявлениях.
Красоту,окружающую меня.
Другого человека.
Знания.
Своё тело и его функции.
Зверей,птиц и рыб.
Все виды овощей и фруктов.
Космос и всё,что с ним связано.
А что вы можете ещё добавить?
А теперь посмотрим,как мы выражаем недовольство самим собой:
Мы постоянно ругаем и критикуем себя.
Мы плохо обращаемся со своим телом,злоупотребляя пищей,алкоголем и наркотиками.
Мы внушаем себе,что нас никто не любит.
Мы боимся потребовать приличную плату за свои услуги.
Мы сами провоцируем болезни и боли.
Мы откладываем дела,которые могли бы принести нам пользу.
Мы живём в хаосе и беспорядке.
Мы делаем долги и обременяем себя платежами и расходами.
Мы заводим любовников и партнёров,которые унижают нас.
А как вы выражаете неудовлетворение собой?
Отрицание всего хорошего,что есть в вас,и есть нелюбовь к себе.
С годами мы,взрослые,вынуждены учиться жить без любви,но для ребёнка это невыносимо.Дети любят своё тело,каждый орган,каждую частичку.Вы и мы были такими.Но,взрослея,мы всё больше прислушиваемся к мнению взрослых,которым свойственно чувство страха,и теряем своё былое очарование и совершенство.
УПРАЖНЕНИЕ С ЗЕРКАЛОМ.
Поставьте перед собой маленькое зеркало,посмотрите в него и,назвав себя по имени,сказать:"Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ ТЕБЯ ТАКИМ,КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ".
Многим трудно выполнить это упражнение.Редко кто остаётся спокойным,а о радости или удовольствии и речи быть не может.Одни плачут или готовы расплакаться,другие сердятся,третьи-преувеличивают свои достоинства,а некоторые уверяют,что не в силах выполнить упражнение.
ТО,ЧТО МЫ СЧИТАЕМ "ПРОБЛЕМОЙ",НА САМОМ ДЕЛЕ РЕДКО ЯВЛЯЕТСЯ ТАКОЙ.
Проблема изменения веса являет собой ещё один пример того,как мы тратим уйму энергии совсем не там,где нужно.Многие годами пытаются снизить свой вес,но все их старания тщетны.По их мнению,полнота-корень всех неприятностей,неудач и болезней.Излишний вес-только внешнее проявление тайн и скрытых проблем,таких,как постоянная тревога,или страх,или необходимость в защите.Когда мы ощущаем страх,не чувствуем себя в безопасности или страдаем от комплекса неполноценности,то,как бы защищаясь,прибавляем в весе.Чувствовать себя виноватым за каждый съеденный кусок,постоянно укорять себя за полноту и производить бесконечные подсчёты калорийности продуктов питания-бесполезная трата времени.Если не признать этого,то и через 20 лет вы останетесь в том же положении,так как ещё не начали работу над реальной проблемой.
Единственная эффективная диета-умственная,то есть отказ от отрицательных мыслей.Давайте на время отложим эту проблему в сторону и сначала займёмся другим.
Причина в том,что они не любят себя.Радуйтесь жизни,уважайте себя,сохраняйте душевное равновесие,и вы с удивлением обнаружите,как ваша полнота стреммительно исчезает.
Некоторые люди не готовы изменить свою жизнь.Не будем осуждать их за это.Все мы начинаем меняться в определённое время,в определённом месте и определённой последовательности.
СУТЬ РЕАЛЬНОЙ ПРОБЛЕМЫ.
Критикуете ли вы себя?
Ответы могут быть такими:
Да,конечно.
Не так часто,как делал раньше.
Как я изменюсь,если не буду критиковать себя?
Разве все не критикуют себя?
Мы не говорим о всех,мы говорим только о вас. Почему вы критикуете себя? Что с вами?
Многие считают себя слишком высокими,маленькими,полными,худыми,молчаливыми,
старыми,ленивыми,молодыми,некрасивыми.Мы приходим к выводу:"Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШ".
Они критикуют себя потому,что внушили себе мысль:"Я ПЛОХОЙ".
Всю свою энергию нам нужно направить на удаление первопричины,а именно "недовольства собой".
В БЕСКОНЕЧНОМ ПОТОКЕ ЖИЗНИ,ЧАСТИЦЕЙ КОТОРОГО Я ЯВЛЯЮСЬ,ВСЁ ПРЕКРАСНО,ЦЕЛЬНО,СОВЕРШЕННО.ВСЕВЫШНИЙ ХРАНИТ МЕНЯ И НАПРАВЛЯЕТ МЕНЯ.Я НЕ БОЮСЬ ЗАГЛЯНУТЬ СЕБЕ В ДУШУ.Я НЕ БОЮСЬ ОГЛЯНУТЬСЯ НА ПРОШЛОЕ.Я НЕ БОЮСЬ РАСШИРИТЬ СВОИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ЖИЗНИ.Я НЕ ПРОСТО ЛИЧНОСТЬ,Я-ПРОШЛОЕ,НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ.ТЕПЕРЬ Я ХОЧУ СТАТЬ ВЫШЕ ЛИЧНОГО,ЧТОБЫ ПОЗНАТЬ ВЕЛИКОЛЕПИЕ БЫТИЯ.Я ОЧЕНЬ ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ.В МОЁМ МИРЕ ВСЁ ПРЕКРАСНО.
Я,например,люблю:
Жизнь во всех её проявлениях.
Красоту,окружающую меня.
Другого человека.
Знания.
Своё тело и его функции.
Зверей,птиц и рыб.
Все виды овощей и фруктов.
Космос и всё,что с ним связано.
А что вы можете ещё добавить?
А теперь посмотрим,как мы выражаем недовольство самим собой:
Мы постоянно ругаем и критикуем себя.
Мы плохо обращаемся со своим телом,злоупотребляя пищей,алкоголем и наркотиками.
Мы внушаем себе,что нас никто не любит.
Мы боимся потребовать приличную плату за свои услуги.
Мы сами провоцируем болезни и боли.
Мы откладываем дела,которые могли бы принести нам пользу.
Мы живём в хаосе и беспорядке.
Мы делаем долги и обременяем себя платежами и расходами.
Мы заводим любовников и партнёров,которые унижают нас.
А как вы выражаете неудовлетворение собой?
Отрицание всего хорошего,что есть в вас,и есть нелюбовь к себе.
С годами мы,взрослые,вынуждены учиться жить без любви,но для ребёнка это невыносимо.Дети любят своё тело,каждый орган,каждую частичку.Вы и мы были такими.Но,взрослея,мы всё больше прислушиваемся к мнению взрослых,которым свойственно чувство страха,и теряем своё былое очарование и совершенство.
УПРАЖНЕНИЕ С ЗЕРКАЛОМ.
Поставьте перед собой маленькое зеркало,посмотрите в него и,назвав себя по имени,сказать:"Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ ТЕБЯ ТАКИМ,КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ".
Многим трудно выполнить это упражнение.Редко кто остаётся спокойным,а о радости или удовольствии и речи быть не может.Одни плачут или готовы расплакаться,другие сердятся,третьи-преувеличивают свои достоинства,а некоторые уверяют,что не в силах выполнить упражнение.
ТО,ЧТО МЫ СЧИТАЕМ "ПРОБЛЕМОЙ",НА САМОМ ДЕЛЕ РЕДКО ЯВЛЯЕТСЯ ТАКОЙ.
Проблема изменения веса являет собой ещё один пример того,как мы тратим уйму энергии совсем не там,где нужно.Многие годами пытаются снизить свой вес,но все их старания тщетны.По их мнению,полнота-корень всех неприятностей,неудач и болезней.Излишний вес-только внешнее проявление тайн и скрытых проблем,таких,как постоянная тревога,или страх,или необходимость в защите.Когда мы ощущаем страх,не чувствуем себя в безопасности или страдаем от комплекса неполноценности,то,как бы защищаясь,прибавляем в весе.Чувствовать себя виноватым за каждый съеденный кусок,постоянно укорять себя за полноту и производить бесконечные подсчёты калорийности продуктов питания-бесполезная трата времени.Если не признать этого,то и через 20 лет вы останетесь в том же положении,так как ещё не начали работу над реальной проблемой.
Единственная эффективная диета-умственная,то есть отказ от отрицательных мыслей.Давайте на время отложим эту проблему в сторону и сначала займёмся другим.
Причина в том,что они не любят себя.Радуйтесь жизни,уважайте себя,сохраняйте душевное равновесие,и вы с удивлением обнаружите,как ваша полнота стреммительно исчезает.
Некоторые люди не готовы изменить свою жизнь.Не будем осуждать их за это.Все мы начинаем меняться в определённое время,в определённом месте и определённой последовательности.
СУТЬ РЕАЛЬНОЙ ПРОБЛЕМЫ.
Критикуете ли вы себя?
Ответы могут быть такими:
Да,конечно.
Не так часто,как делал раньше.
Как я изменюсь,если не буду критиковать себя?
Разве все не критикуют себя?
Мы не говорим о всех,мы говорим только о вас. Почему вы критикуете себя? Что с вами?
Многие считают себя слишком высокими,маленькими,полными,худыми,молчаливыми,
старыми,ленивыми,молодыми,некрасивыми.Мы приходим к выводу:"Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШ".
Они критикуют себя потому,что внушили себе мысль:"Я ПЛОХОЙ".
Всю свою энергию нам нужно направить на удаление первопричины,а именно "недовольства собой".
В БЕСКОНЕЧНОМ ПОТОКЕ ЖИЗНИ,ЧАСТИЦЕЙ КОТОРОГО Я ЯВЛЯЮСЬ,ВСЁ ПРЕКРАСНО,ЦЕЛЬНО,СОВЕРШЕННО.ВСЕВЫШНИЙ ХРАНИТ МЕНЯ И НАПРАВЛЯЕТ МЕНЯ.Я НЕ БОЮСЬ ЗАГЛЯНУТЬ СЕБЕ В ДУШУ.Я НЕ БОЮСЬ ОГЛЯНУТЬСЯ НА ПРОШЛОЕ.Я НЕ БОЮСЬ РАСШИРИТЬ СВОИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ЖИЗНИ.Я НЕ ПРОСТО ЛИЧНОСТЬ,Я-ПРОШЛОЕ,НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ.ТЕПЕРЬ Я ХОЧУ СТАТЬ ВЫШЕ ЛИЧНОГО,ЧТОБЫ ПОЗНАТЬ ВЕЛИКОЛЕПИЕ БЫТИЯ.Я ОЧЕНЬ ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ.В МОЁМ МИРЕ ВСЁ ПРЕКРАСНО.