Потребность найти партнёра вызывает массу страхов. Она сопровождается переживаниями типа " я недостаточно хороша". Мы так озабочены идеей поиска партнёра, что многие женщины согласны терпеть около себя любого мужчину, даже если он оскорбляет и унижает их. Мы не должны так поступать по отношению к себе!
Нам не нужно создавать себе жизнь, полную боли и страданий, или чувствовать себя одинокими и несчастными. Всё зависит от нашего выбора, и мы можем найти новые варианты, которые поддержат нас и принесут новые варианты, которые поддержат нас и принесут чувство удовлетворённости. Нас приучили к тому, что наш выбор в жизни ограничен. Так было раньше. Нам следует помнить, что сила всегда существует в настоящий момент и мы можем начать создавать себе новые перспективы прямо сейчас. Воспринимайте своё одиночество как дар!
Мы ничего не добьёмся, если будем ныть, возмущаться или развивать в себе комплекс жертвы, тем самым отдавая свою силу мужчинам и сложившейся системе отношений. Мужчины не делают нас жертвами - это делаем мы сами, позволяя им властвовать над собой. Наши отношения с мужчинами зеркально отражают то, что мы думаем о себе. Мы часто ищем в других любви и тепла, но всё, что они могут нам дать, это отражение нашего собственного отношения к себе. Чтобы двигаться вперёд, нам прежде всего нужно улучшить важнейшие из взаимоотношений отношения с самой собой. Осознайте свою силу и воспользуйтесь ею.
ОТНОШЕНИЯ.
"ВСЕ МОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ ГАРМОНИЧНЫ".
Жизнь - это система отношений,которые складываются со всем, что нас окружает.
Предметы, продукты, погода, транспорт, люди - всё вызывает к себе то или иное отношение, которое лишь отражает, как вы относитесь к самому себе. А отношение к себе формируется под сильным воздействием того, как складывались наши отношения со взрослыми в детстве. Наше отношение к себе зависит от того, как реагировали они на нас и наши поступки, когда мы были детьми, и в положительном, и в отрицательном смысле.
Задумайтесь, как вы себя ругаете, если чем - то недовольны? Не так ли бранили вас родители? А что они говорили, когда хотели одобрить ваш поступок? Уверена, вы хвалите себя так же.
Если же они вас вообще не хвалили, то вы просто не знаете, как это сделать, возможно, и считаете себя недостойным одобрения. Не обвиняйте родителей: все мы лишь жертвы тех, кто сам был жертвой. Они не могли научить нас тому, чего не знали сами.
Все значимые для нас отношения отражают отношения с родителями. Отношения - зеркало, где отражаемся мы сами. Мы притягиваем к себе лишь то, что отражает наши личные качества или представления об отношениях. Это именно так,идёт ли речь о начальнике,коллеге или подчинённом, друге, любовнике, супруге, родителях или ребёнке.
То, что вам в них не нравится, - следствие ваших собственных поступков, быть может, поступков, от которых вы когда - то воздержались, или ваших убеждений. Вы не смогли бы привлечь этих людей и их не было бы рядом с вами, если б их образ жизни так или иначе не соответствовал вашему мироощущению.
УПРАЖНЕНИЕ.
Подумайте о том, кто вызывает ваше раздражение. Выделите 3 главных качества в этом человеке, которые вам особенно неприятны и которые вы хотели бы в нём изменить.
А теперь загляните в себя и спросите: "Не присущи ли и мне эти качества, не поступаю ли и я таким же образом?"
Закройте глаза и проделайте это не спеша. Потом задайте себе вопрос: "ХОЧУ ЛИ Я ИЗМЕНИТЬСЯ?"
Когда вы избавитесь от этих привычек и убеждений в своих мыслях и поведении, поверьте, что эти люди тоже изменятся или уйдут из вашей жизни.
Если ваш начальник придира и ему невозможно угодить, всмотритесь в себя: быть может, вы тоже ведёте себя так же в определённых ситуациях или убеждены, что начальники всегда всем недовольны и излишне строги.
Если ваш подчинённый не выполняет указаний, проанализируйте своё поведение: не так ли поступаете и вы. Постарайтесь изменить свои убеждения. Уволить легко, но вашу модель поведения это не справит.
Если у вас есть друг, на которого нельзя положиться и который не раз вас подводил, постарайтесь вспомнить: когда вы сами оказались ненадёжным, подвели друзей? Не является ли это вашей моделью поведения?
Если любимый холоден и вам кажется, что он вас не любит, задумайтесь: не полагаете ли вы сами, что любовь должна быть сдержанной и не следует слишком проявлять свои чувства? Возможно, это мнение сложилось у вас ещё в детстве, наблюдая, как ведут себя ваши родители.
Если ваш супруг или супруга всё время ворчит и вы не чувствуете его поддержки, вновь обратитесь к детским воспоминаниям: может быть, такое поведение было свойственно вашим родителям? А вы сами не ведёте себя таким же образом?
Вас раздражают привычки вашего ребёнка - так это ваши привычки. Дети лишь подражают взрослым, копируя в своём поведении то, что видят в семье. Освободившись от вредных привычек сами и увидите, как ваш ребёнок меняется на глазах.
Бессмысленно и бесполезно кого - то обвинять. Вы только попусту тратите свою энергию. А энергию надо беречь. Без неё вы ничего не сможете изменить и останетесь лишь беспомощной жертвой, неспособной найти выход.
КАК БЫТЬ ЛЮБИМЫМ.
Любовь приходит, когда мы её совсем не ждём. Настойчивые поиски любви никогда не приводят к выбору подходящего партнёра, а лишь порождают тоску. Любовь всегда внутри нас.
Не надо торопить приход любви. Возможно, вы ещё к ней не готовы или не достигли того уровня внутреннего развития, который позволит привлечь такую любовь, как вы хотите.
Не стоит связывать свою жизнь с кем - то, только чтобы избежать одиночества. Определите для себя: какой любви вы ждёте? Какие качества хотели бы видеть в любимом? Вы непременно встретите такого человека.
Проанализируйте: почему вы до сих пор не встретили любовь? Подготовьте для неё почву, берегите и лелейте её. Будьте любящими и будете любимы. Откройте для себя своё сердце и примите, как прекрасный дар.
В БЕСКОНЕЧНОМ ПОТОКЕ ЖИЗНИ, ЧАСТИЦЕЙ КОТОРОГО Я ЯВЛЯЮСЬ, ВСЁ ПРЕКРАСНО, СОВЕРШЕННО. Я ЖИВУ В СОГЛАСИИ И ГАРМОНИИ СО ВСЕМИ, КОГО Я ЗНАЮ.В ГЛУБИНЕ МОЕЙ ДУШИ - НЕИССЯКАЕМЫЙ ИСТОЧНИК ЛЮБВИ. Я РАЗРЕШАЮ ЕЙ ВЫЙТИ НА ПОВЕРХНОСТЬ, И ЛЮБОВЬ ЗАПОЛНЯЕТ МОЁ СЕРДЦЕ, МОЁ ТЕЛО,МОЙ РАЗУМ, СОЗНАНИЕ, ВСЁ МОЁ СУЩЕСТВО. Я ИЗЛУЧАЮ ЛЮБОВЬ, И ОНА ВОЗВРАЩАЕТСЯ КО МНЕ МНОГОКРАТНО УМНОЖЕННОЙ. ЧЕМ БОЛЬШЕ ЛЮБВИ Я ПОЛУЧАЮ, ТЕМ БОЛЬШЕ ОТДАЮ. ЭТОТ КЛАДЕЗЬ НЕИСТОЩИМ. МНЕ ХОРОШО, КОГДА Я ЛЮБЛЮ; ЛЮБОВЬ ВЫРАЖАЕТ РАДОСТЬ, КОТОРАЯ ЖИВЁТ ВО МНЕ. Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И ПОЭТОМУ НЕЖНО ЗАБОЧУСЬ О СВОЁМ ТЕЛЕ. Я ХОЛЮ ЕГО И ЛЕЛЕЮ. ВКУСНО КОРМЛЮ, ПОЮ И ХОРОШО ОДЕВАЮ, И ОНО ОТВЕЧАЕТ КРЕПКИМ ЗДОРОВЬЕМ И ЭНЕРГИЕЙ. Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ПОЭТОМУ У МЕНЯ - УДОБНЫЙ ДОМ, ГДЕ ЕСТЬ ВСЁ, ЧТО МНЕ НУЖНО. И ГДЕ ПРИЯТНО НАХОДИТЬСЯ. Я НАПОЛНЯЮ СВОЙ ДОМ ФЛЮИДАМИ ЛЮБВИ, И КТО БЫ НИ ЗАШЁЛ СЮДА, ВКЛЮЧАЯ И МЕНЯ, ОЩУТИТ ЛЮБОВЬ И БУДЕТ ЕЮ СОГРЕТ. Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ПОЭТОМУ ДЕЛАЮ РАБОТУ, КОТОРАЯ МНЕ НРАВИТСЯ, И ПОЗВОЛЯЕТ РАСКРЫТЬ МОИ ТАЛАНТЫ И СОЗИДАТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ. Я РАБОТАЮ ДЛЯ ТЕХ И С ТЕМИ, КОГО ЛЮБЛЮ И КТО ЛЮБИТ МЕНЯ; ПРИ ЭТОМ Я ХОРОШО ЗАРАБАТЫВАЮ.Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ ,ПОЭТОМУ ДУМАЮ ОБО ВСЕХ С ЛЮБОВЬЮ И С ЛЮБОВЬЮ К НИМ ОТНОШУСЬ. Я ЗНАЮ-ТО, ЧТО Я ОТДАЮ, ВОЗДАСТСЯ СТОРИЦЕЙ. Я ПРИВЛЕКАЮ В СВОЙ МИР ТОЛЬКО ЛЮБЯЩИХ ЛЮДЕЙ, ПОТОМУ ЧТО В НИХ ОТРАЖАЮСЬ Я САМ. Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ПОЭТОМУ ЖИВУ ТОЛЬКО НАСТОЯЩИМ, ОЩУЩАЯ ПРЕКРАСНЫМ КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ И ЗНАЯ, ЧТО МЕНЯ ЖДЁТ СВЕТЛОЕ, РАДОСТНОЕ И СПОКОЙНОЕ БУДУЩЕЕ. Я - ВОЗЛЮБЛЕННОЕ ДИТЯ КОСМОСА. КОСМОС ЗАБОТИТСЯ ОБО МНЕ С ЛЮБОВЬЮ, И ТАК БУДЕТ ВСЕГДА. В МОЁМ МИРЕ ПРЕКРАСНО.
Любовь - чудодейственное средство. Любить себя - означает привносить чудеса в свою жизнь. Это чувство огромной признательности, пронизывающее каждую клеточку моего сердца.
Я, например, люблю:
Жизнь во всех её проявлениях.
Красоту, окружающую меня.
Другого человека.
Знания.
Своё тело и его функции.
Зверей, птиц и рыб.
Все виды овощей и фруктов.
Космос и всё, что с ним связано.
А что вы можете ещё добавить?
А теперь посмотрим, как мы выражаем недовольство самим собой:
Мы постоянно ругаем и критикуем себя.
Мы плохо обращаемся со своим телом, злоупотребляя пищей, алкоголем и наркотиками.
Мы внушаем себе, что нас никто не любит.
Мы боимся потребовать приличную плату за свои услуги.
Мы сами провоцируем болезни и боли.
Мы откладываем дела, которые могли бы принести нам пользу.
Мы живём в хаосе и беспорядке.
Мы делаем долги и обременяем себя платежами и расходами.
Мы заводим любовников и партнёров, которые унижают нас.
А как вы выражаете неудовлетворение собой?
Отрицание всего хорошего, что есть в вас, и есть нелюбовь к себе.
С годами мы, взрослые, вынуждены учиться жить без любви, но для ребёнка это невыносимо. Дети любят своё тело, каждый орган, каждую частичку. Вы и мы были такими. Но, взрослея, мы всё больше прислушиваемся к мнению взрослых, которым свойственно чувство страха, и теряем своё былое очарование и совершенство.
УПРАЖНЕНИЕ С ЗЕРКАЛОМ.
Поставьте перед собой маленькое зеркало, посмотрите в него и, назвав себя по имени, сказать:" Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ ТЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ".
Многим трудно выполнить это упражнение. Редко кто остаётся спокойным, а о радости или удовольствии и речи быть не может. Одни плачут или готовы расплакаться, другие сердятся, третьи - преувеличивают свои достоинства, а некоторые уверяют, что не в силах выполнить упражнение.
ТО, ЧТО МЫ СЧИТАЕМ "ПРОБЛЕМОЙ", НА САМОМ ДЕЛЕ РЕДКО ЯВЛЯЕТСЯ ТАКОЙ.
Проблема изменения веса являет собой ещё один пример того, как мы тратим уйму энергии совсем не там, где нужно. Многие годами пытаются снизить свой вес, но все их старания тщетны. По их мнению, полнота - корень всех неприятностей, неудач и болезней. Излишний вес - только внешнее проявление тайн и скрытых проблем, таких, как постоянная тревога, или страх, или необходимость в защите. Когда мы ощущаем страх, не чувствуем себя в безопасности или страдаем от комплекса неполноценности, то, как бы защищаясь, прибавляем в весе. Чувствовать себя виноватым за каждый съеденный кусок, постоянно укорять себя за полноту и производить бесконечные подсчёты калорийности продуктов питания - бесполезная трата времени. Если не признать этого, то и через 20 лет вы останетесь в том же положении, так как ещё не начали работу над реальной проблемой.
Единственная эффективная диета - умственная, то есть отказ от отрицательных мыслей. Давайте на время отложим эту проблему в сторону и сначала займёмся другим.
Причина в том, что они не любят себя. Радуйтесь жизни, уважайте себя, сохраняйте душевное равновесие, и вы с удивлением обнаружите, как ваша полнота стреммительно исчезает.
Некоторые люди не готовы изменить свою жизнь. Не будем осуждать их за это. Все мы начинаем меняться в определённое время, в определённом месте и определённой последовательности.
СУТЬ РЕАЛЬНОЙ ПРОБЛЕМЫ.
Критикуете ли вы себя?
Ответы могут быть такими:
Да, конечно.
Не так часто, как делал раньше.
Как я изменюсь, если не буду критиковать себя?
Разве все не критикуют себя?
Мы не говорим о всех, мы говорим только о вас. Почему вы критикуете себя? Что с вами?
Многие считают себя слишком высокими, маленькими, полными, худыми, молчаливыми,
старыми, ленивыми, молодыми, некрасивыми. Мы приходим к выводу: " Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШ ".
Они критикуют себя потому, что внушили себе мысль: " Я ПЛОХОЙ ".
Всю свою энергию нам нужно направить на удаление первопричины, а именно "недовольства собой".
В БЕСКОНЕЧНОМ ПОТОКЕ ЖИЗНИ, ЧАСТИЦЕЙ КОТОРОГО Я ЯВЛЯЮСЬ, ВСЁ ПРЕКРАСНО, ЦЕЛЬНО, СОВЕРШЕННО. ВСЕВЫШНИЙ ХРАНИТ МЕНЯ И НАПРАВЛЯЕТ МЕНЯ. Я НЕ БОЮСЬ ЗАГЛЯНУТЬ СЕБЕ В ДУШУ. Я НЕ БОЮСЬ ОГЛЯНУТЬСЯ НА ПРОШЛОЕ. Я НЕ БОЮСЬ РАСШИРИТЬ СВОИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ЖИЗНИ. Я НЕ ПРОСТО ЛИЧНОСТЬ, Я - ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ. ТЕПЕРЬ Я ХОЧУ СТАТЬ ВЫШЕ ЛИЧНОГО, ЧТОБЫ ПОЗНАТЬ ВЕЛИКОЛЕПИЕ БЫТИЯ. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ. В МОЁМ МИРЕ ВСЁ ПРЕКРАСНО.
ВО ЧТО Я ВЕРЮ.
В СУЩНОСТИ, НАША ЖИЗНЬ ОЧЕНЬ ПРОСТА: НАМ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ТО, ЧТО МЫ ОТДАЁМ.
Всё, что мы думаем о себе, становится реальностью. Все мы отвечаем за всё в нашей жизни: хорошее и плохое. Каждая наша мысль формирует будущее. Каждый из нас своими мыслями, чувствами и словами создаёт свой жизненный опыт.
Мы сами создаём различные ситуации, а потом, тратя энергию, возлагаем на других вину за свои разочарования. "Мы" единственные мыслители в своей жизни.
Какое из 2-х утверждений более характерно для вас?
1. "Люди стремятся причинить мне зло" или
2. "Все готовы мне помочь".
Каждое из этих убеждений формирует совершенно различный опыт. Наши представления о себе и жизни приобретают реальные мечты.
КОСМОС ПОЛНОСТЬЮ ПОДДЕРЖИВАЕТ КАЖДУЮ НАШУ МЫСЛЬ, В КОТОРУЮ МЫ ХОТИМ ВЕРИТЬ.
Наше подсознание впитывает всё, во что мы хотим верить, ваши представления о себе и жизни становятся реальностью, имеем неограниченные возможности выбора, как думать и о чём.
ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ И ЖИЗНИ ФОРМИРУЕТСЯ В РАННЕМ ДЕТСТВЕ ПОД ВЛИЯНИЕМ ВЗРОСЛЫХ, ОКРУЖАЮЩИХ НАС.
Именно тогда мы получаем первые представления о себе и мире. Если вы жили среди несчастных, озлобленных, напуганных или испытывающих чувство вины людей, то узнали много негативного о себе и своём окружении.
" Я всегда всё делаю неправильно". " Это моя вина ". " Если сержусь, значит, я - плохой".
Такие мысли делают нашу жизнь грустной и полной разочарований, в которой отразится тот образ жизни, который мы хотим реализовать на своём жизненном пути.
Как часто вы говорили себе: " Ты всё делаешь неправильно! Ты во всём виноват "
"Ты - замечательный! Я люблю тебя ". Часто ли говорите это себе ?
НЕ ОСУЖДАЙТЕ РОДИТЕЛЕЙ ЗА ЭТО.
Мы все жертвы тех, кто сам в своё время оказался жертвой. Родители не могли нас научить тому, чего не знали сами. Если ваша мать или отец не умели любить себя, то, конечно, не смогли научить вас этому. Они старались как могли и поступали так, как их самих учили в детстве. Если хотите лучше понять родителей, уговорите их вспомнить своё детство. Выслушав их, вы поймёте откуда появились их страхи и косые взгляды.
НАША СИЛА - В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ.
Все события вашей жизни до настоящего момента были созданы вашими мыслями, убеждениями в прошлом и словами, которые вы произнесли вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, прошлом году, 10, 20, 30, 40 лет назад или ещё раньше в зависимости от вашего возраста.
Тем не менее это ваше прошлое. Оно ушло безвозвратно. Очень важно знать, о чём вы думаете и во что верите, и что говорите именно в данный момент, так как именно эти мысли и убеждения сформируют ваше будущее. Ваша сила именно в настоящем моменте. Именно он определяет ваши поступки на завтра, следующую неделю, следующий месяц и т. д.
Хорошо, если бы вы обратили внимание на то, о чём думаете именно сейчас. Ваши мысли позитивные или негативные? Хотите, чтобы они определили ваше будущее? Запомните их и в дальнейшем имейте в виду.
ГЛАВНОЕ В НАШЕЙ ЖИЗНИ - МЫСЛЬ, А МЫСЛЬ ВСЕГДА МОЖНО ИЗМЕНИТЬ.
Не имеет значения, что за проблема перед нами, наш поступок - всего лишь отражение мысли. Даже если вы испытываете чувство глубокой неудовлетворённости собой, оно лишь результат того, что вы сами о себе так думаете. " Я - ПЛОХОЙ ЧЕЛОВЕК ". Эта мысль формирует чувство, которому вы поддаётесь. Как бы то ни было, если не будет мысли, не будет и чувства. А мысли можно изменить. Изменится мысль, и вы избавитесь от чувства.
Прошлое не властно над нами. Источник нашей силы - настоящий момент. Мы можем уже сейчас начать свободную жизнь.
МЫ САМИ ВЫБИРАЕМ СВОИ МЫСЛИ.
Мы можем снова и снова по привычке думать об одном и том же, так что даже не создаётся впечатления, что мы сами выбираем свои мысли. Но мы можем отказаться от некоторых мыслей. Как часто вы отказывались позитивно думать о себе. А теперь можете отказаться от негативных мыслей.
Чем больше мы ненавидим себя и чем сильнее сознание вины, тем менее благополучна наша жизнь. И наоборот, чем больше ценим и уважаем себя, отказавшись от сознания вины, тем больше достигаем успехов во всех областях жизни.
САМАЯ СОКРОВЕННАЯ МЫСЛЬ " Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШ ".
" Я НЕ ДОСТОИН ". Похоже на вас?
Вы часто себе говорили эти слова? Но для кого? И по чьим меркам?
Если это мнение укоренилось в вас, то как можно сделать свою жизнь процветающей, полной любви, радости и здоровья? Это подсознательное убеждение всегда будет входить в противоречие с вашей жизнью. Вы никак не сможете совместить их, что - нибудь обязательно будет идти не так.
ЧУВСТВА ОБИДЫ, КРИТИКА И САМОКРИТИКА, СОЗНАНИЕ ВИНЫ И СТРАХ ПОРОЖДАЮТ САМЫЕ БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ.
Именно эти чувства и состояния порождают большинство проблем в нашем теле и жизни. Причина в том, что мы осуждая других и не несём ответственности за свои поступки. Если мы сами будем отвечать за всё происходящее в нашей жизни, то некого будет обвинять. Наши убеждения привлекают плохое поведение людей и провоцируют плохо обращаться с нами.
Если вы поймаете себя на том, что говорите: " Все со мной поступают так - то и так - то, критикуют, унижают, оскорбляют ", значит, это - "ваш психологический настрой, ваш стереотип мышления". Некоторые ваши мысли привлекают к вам внимание людей, которые позволяют себе такое поведение. Если вы измените свой настрой, они отойдут и будут вести себя так с другими. Вы больше не будете их привлекать.
Длительное чувство обиды и гнева пожирает тело и может спровоцировать рак.
Постоянная привычка осуждать и критиковать вызывает артрит.
Сознание вины связано с ожиданием наказания, которое формирует боль.
Страх и напряжение могут способствовать облысению, возникновению язвенной болезни и трофических язв на ногах.
Прощение, избавление от обиды и душевное равновесие способно излечить даже рак.
МЫ МОЖЕМ ИЗМЕНИТЬ НАШЕ ОТНОШЕНИЕ К ПРОШЛОМУ.
Прошлое ушло безвозвратно. И не в наших силах изменить его. Но мы можем изменить наши представления о нём. Глупо сейчас наказывать себя за обиду, нанесённую нам кем - то в далёком прошлом. Пожалуйста, начните избавляться от обиды сейчас, пока это сделать довольно легко. Не ждите пока окажетесь под ножом хирурга или на смертном одре. Тогда ужас охватит вас и вы начнёте паниковать и будет трудно сосредоточить ваши мысли на лечении. Сначала потребуется время избавиться от страха. Если вы внушите себе, что вы беспомощны и беззащитные жертвы, и все наши усилия вылечить вас - бесполезны, то Космос поддержит ваше убеждение, в результате ваше состояние будет ухудшаться с каждым днём. Необходимо, чтобы вы выбросили из головы глупые, косные и грустные мысли и убеждения, которые не поддерживают вас.
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО, МЫ ДОЛЖНЫ ЗАХОТЕТЬ ПРОСТИТЬ.
Мы должны захотеть избавиться от прошлого и простить всех, включая себя. Исцеление возможно лишь в том случае, если мы откажемся от прошлого и всех простим.
" Я ПРОЩАЮ ТЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ НЕ ТАКОЙ, КАКИМ БЫ Я ХОТЕЛ ТЕБЯ ВИДЕТЬ. Я ПРОЩАЮ И ОСВОБОЖДАЮ ТЕБЯ ".
Эта аффирмация делает нас свободными.
ВСЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРОИСХОДЯТ ОТ НЕЖЕЛАНИЯ ПРОСТИТЬ.
Каждый раз, когда мы заболеваем, нужно спросить себя: кого нужно простить?
Все болезни происходят от нежелания простить людей и себя и что "каждый раз, когда заболеваем, надо оглянуться вокруг и посмотреть, кого мы должны простить".
Нам не обязательно знать, как прощать. Главное иметь желание, намерение простить. Космос сам позаботится, как это сделать.
Когда мы любим и принимаем себя такими, какие мы есть на самом деле, всё в жизни складывается хорошо. Наше здоровье улучшается, мы зарабатываем больше денег, наши отношения становятся более гармоничными.
Любящие себя и своё тело люди никогда не обращаются плохо ни с собой, ни с другими. Ваше душевное равновесие сейчас являются ключом к благотворным переменам во всех областях в будущем.
Любовь к себе начинается с отказа от любой самокритики когда - либо и за что - либо. Попытайтесь жить в согласии с самим собой и посмотрите, что будет дальше.
В БЕСКОНЕЧНОМ ПОТОКЕ ЖИЗНИ, ЧАСТИЦЕЙ КОТОРОГО Я ЯВЛЯЮСЬ, ВСЁ ПРЕКРАСНО, ЦЕЛЬНО, СОВЕРШЕННО. Я ВЕРЮ В СИЛУ, БОЛЕЕ МОГУЩЕСТВЕННУЮ, ЧЕМ Я.КАЖДЫЙ ДЕНЬ, КАЖДЫЙ МИГ ОНА СТРУИТСЯ СКВОЗЬ МЕНЯ. Я ОТКРЫВАЮ СЕБЯ МУДРОСТИ И ПРИЗНАЮ, ЧТО В ЭТОМ КОСМОСЕ СУЩЕСТВУЕТ ЕДИНСТВЕННЫЙ РАЗУМ. ОН ЗАДАЁТ ВСЕ ВОПРОСЫ, ОН ПРЕДЛАГАЕТ ВСЕ РЕШЕНИЯ, ОН ИСЦЕЛЯЕТ, ТВОРИТ, СОЗДАЁТ. Я ВЕРЮ ЭТОЙ ВЕЛИКОЙ СИЛЕ И В ЭТОТ ВЕЛИКИЙ РАЗУМ И ЗНАЮ: ТО, ЧТО ДОЛЖНО ЗНАТЬ, ОТКРЫВАЕТСЯ МНЕ, ТО, ЧТО ДОЛЖНО ИМЕТЬ, ПРИХОДИТ КО МНЕ В ДОЛЖНОЕ ВРЕМЯ, В ДОЛЖНОМ МЕСТЕ И В ДОЛЖНОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ. В МОЁМ МИРЕ ВСЁ ПРЕКРАСНО.
"НЕ БОЙТЕСЬ ЗАГЛЯНУТЬ СЕБЕ В ДУШУ".
В ЧЁМ ПРОБЛЕМА?
ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ ЛЮДЬМИ ДАЛЕКИ ОТ ИДЕАЛА.
МОЁ ТЕЛО НЕ ФУНКЦИОНИРУЕТ.
Оно болит, ноет, давит, ломит, жжёт, стареет, усыхает. Я плохо вижу, плохо слышу. Плюс многие другие ощущения и состояния, свойственные только вам.
Родственники или окружающие меня люди всё время что - то требуют, не поддерживают меня, осуждают, не любят, докучают мне, не хотят, чтобы я беспокоил их, не дают оставаться одному, третируют, никогда не слушают меня и т.д. Это всё знакомо. Вы можете добавить что - то ещё?
МОИ ФИНАНСОВЫЕ ДЕЛА ПЛАЧЕВНЫ.
Мои доходы: не существуют, если появляются, то очень редко, денег никогда не хватает, они утекают сквозь пальцы быстрее, чем появляются; мои доходы не позволяют вовремя оплачивать счета. Плюс то, что вы можете придумать сами.
МОЯ ЖИЗНЬ НЕ ЛАДИТСЯ.
Я никогда не делаю того, что хотелось бы. Никому не могу угодить. Не знаю, чего хочу. Мои желания и потребности игнорируются. У меня нет таланта. У меня ничего не получается. Я всегда откладываю дела на потом. Мне всегда не везёт и т.д. Не правда ли, всё это до боли вам знакомо?
Эти жалобы - всего лишь внешнее проявление их образа мыслей, их психологического настроя. Под ними скрыты другие, более глубокие, являющиеся базисом всех внешних проявлений.
ЗАДАЙТЕ СЕБЕ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ:
1. Что происходит в вашей жизни?
2. Как вы себя чувствуете?
3. Как зарабатываете на жизнь?
4. Любите ли вы свою работу?
5. Какое ваше финансовое положение?
6. Какая ваша личная жизнь?
7. Чем закончился ваш последний роман?
8. А предпоследний?
9. Расскажите вкратце о своём детстве.
Наши слова отражают наши скрытые мысли.
УПРАЖНЕНИЕ: Я ДОЛЖЕН.
Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите вверху заголовок: Я должен.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В 5 ИЛИ 6 ВАРИАНТАХ ЗАКОНЧИТЕ ЭТУ ФРАЗУ.
Когда всё написано, прочитайте вслух по порядку. После каждого ответа спросите себя: " Почему?"
Ответы примерно будут такими:
Моя мать сказала, что я должен.
Потому что боюсь.
Потому что я должен быть безупречным.
Каждый день так поступать.
Потому что я слишком ленивый (слишком малый, слишком высокий, слишком полный, слишком худой, слишком неразговорчивый, очень некрасивый, совсем никчёмный и т.д.)
Глагол "ДОЛЖЕН" - одно из самых "разрушительных" слов в нашем языке. Каждый раз, произнося его, мы говорим " неправильно ". Мы либо " сейчас ошибаемся ", либо " когда - то сделали ошибку ", либо "собираемся совершить ошибку". Не думаю, что нам нужны новые "ошибки"в жизни. У нас должен быть более свободный выбор. Глагол "ДОЛЖЕН" нужно заменить выражением "Я БЫ МОГ ", потому что оно даёт нам шанс не совершать ошибки.
Затем прочитайте упражнение, фразу за фразой, ещё раз, начиная словами: "Если бы я действительно хотел, я бы мог ----------------------------------------------- ". В этом случае все отвкеты предстанут в новом свете.
После каждого предложения спросите: "А почему не сделали ? "
Ответы ваши могут быть такими:
Я НЕ ХОЧУ.
Я БОЮСЬ.
Я НЕ ЗНАЮ КАК.
ПОТОМУ ЧТО Я ПЛОХОЙ И Т.Д.
Некоторые из вас годами укоряли себя за поступки, совершённые против своей воли, или осуждали себя за не свершившиеся планы и мечты. Очень часто вы поступали так, следуя советам или указаниям других людей. Осознав это, вы запросто вычеркнете фразу из списка с глаголом " Я ДОЛЖЕН ".
Посмотрите на людей, которые годами, против своего желания, только в угоду родителям, заставляют себя делать карьеру. Всё потому, что родители считали: " Он должен стать зубным врачом или учителем ".
Что бы вы могли вычеркнуть с чувством облегчения из своего списка с глаголом " должен " ?
Выполнив упражнение вы начнёте другими глазами смотреть на свою жизнь. Вы поймёте, что поступали так или иначе вопреки своей воле и желанию. Вы боялись своим отказом обидеть кого - либо. Теперь проблема стала видоизменяться.
Жизнь в действительности очень проста: мы получаем то, что отдаём другим. Вселенная полностью поддерживает убеждения, которые мы предпочитаем иметь. Ещё в детстве под влиянием взрослых мы учимся оценивать себя. С годами наши убеждения, какими бы они ни были, отражаются в наших поступках. Наша сила в настоящем моменте. Перемены могут начаться именно сейчас, в эту минуту.